老年人应慎防腿梗

摘要:北京时间20200214关于【老年人应慎防腿梗】的具体情况和说明,让www.scxwq.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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老年“腿梗” 切莫大意

下肢动脉硬化闭塞症就是人们常说的“腿梗”,与心梗、脑梗的发病原理相似。

是由于动脉硬化造成的下肢供血动脉内膜增厚、管腔狭窄或闭塞,病变肢体血液供应不足,引起下肢间歇性跛行,皮肤温度降低、疼痛,乃至发生溃疡或坏死等临床表现的慢性进展性疾病。

“腿梗”是中老年人常见的一种严重血管外科疾病,其数量占血管外科病人的30%以上。临床资料表明,“腿梗”的发病率随年龄增长而逐渐上升,60岁以上人群发病率约为15%,70岁以上约20%,男性发病率略高于女性。

老年人如有下肢发凉、麻木、疼痛、行走受限等症状时,切不可粗心大意。千万不要误认为这是“关节炎”“老寒腿”,甚至是年老体衰的正常现象。

应尽早到正规医院血管科门诊进行检查诊断,以免贻误最佳治疗时机,造成无法挽回的严重后果。

“腿梗”发病 有因可循

“腿梗”主要是动脉粥样硬化引起的,但也和其他因素有关,如血栓闭塞性脉管炎、大动脉炎、外伤、动脉栓塞等。

动脉硬化与人体自然衰老有关,目前60岁以上人群动脉硬化发生率已高达79.9%,且有年轻化的趋势。

高血压、高血糖、高血脂这些所谓的“富贵病”,不仅危及心脏和脑部的动脉血管,腿部动脉也会深受其害,容易导致“腿梗”的发生。

长期饮食中脂类、醇类过多,同时又缺乏合理的运动促进代谢,导致体内脂类醇类物质逐渐增多,掺杂在血液中,使毛细血管堵塞。最终会形成血栓,导致“腿梗”。

“腿梗”进展 症状凸显

“腿梗”早期一般没有明显的症状,只是偶尔感觉腿部发麻、发凉、酸胀或微痛,很多老年人并不放在心上。

随后,“腿梗”会出现典型的症状“间歇性跛行”,步行一段距离后出现无其他原因的小腿无力、麻木、酸胀甚至疼痛,不得不被迫停止走路;站定休息几分钟后症状消失,又能继续行走一定距离,然后症状再次出现。刚开始可能走300~500米,随着下肢动脉硬化病变加重,跛行距离也会缩短,最后可发展到只能走50米、10余米。

如果没有及时接受正规的治疗,病变会逐渐进展和加重,出现腿部皮肤苍白,腿毛变少或消失,腿脚冰凉或两腿温度不一样,下肢活动无力,肌肉萎缩,足趾发黑、坏死,剧烈疼痛难以忍受,夜不能眠,下肢不动也痛,这称作静息痛。最后下肢会出现严重缺血缺氧,导致肢体坏死以致截肢,甚至危及生命。

预防“腿梗” 六个建议

消除危险因素

戒烟限酒是必须的,吸烟是破坏血管的“全能王”。

长期吸烟可损伤血管内皮细胞,造成血管壁损伤、变厚,促进血管收缩,导致管腔狭窄,久之血管会出现硬化,狭窄。

长期过量饮酒,尤其是高度白酒,可加重血管病变。

预防和控制“三高”

平时要注重提高防病意识和防御能力,防止罹患 “三高”。

一旦患有“三高”要积极治疗,有效控制血糖、血压、血脂等,以减少诱因。

保持正常体重

注意饮食要清淡,应选择食用低脂、低胆固醇和植物蛋白的食物。

严禁暴饮暴食高脂肪、高热量、高胆固醇食品,预防体重超标甚至肥胖。

坚持经常运动

坚持多走路可防治下肢动脉硬化,适当运动可增加血液循环。

如果运动量过少,多余的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁中,慢慢地血管就会变得狭窄以至于完全堵塞。

生活要有规律

要养成良好的生活习惯,合理安排工作和生活,避免过度劳累,保证充足的睡眠。

适当多吃富含钾、碘、铬的食物,如富含钾的蘑菇、黄豆、绿豆、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等;含碘多的海鱼、海参、海虾、海带、海菜等;含铬较高的豆类、鸡肉、贝类等,均有防治动脉硬化的作用。

保持积极乐观的心态

愉快、舒畅的心情有助于促进体内血液循环及改善新陈代谢,降低血压和氧化作用。

尤其要防止情绪激动和压力过大,当精神压力增大时,肾上腺素分泌就会增加,会伤害动脉血管内壁。

此外,注意腿部保暖,避免着凉,不要久站或久坐,经常活动下肢或把腿抬高,都有利于促进血液循环。定期进行体检,以防患于未然。


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