老年人应慎防腿梗

摘要:北京时间20200214关于【老年人应慎防腿梗】的具体情况和说明,让www.scxwq.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

老年“腿梗” 切莫大意

下肢动脉硬化闭塞症就是人们常说的“腿梗”,与心梗、脑梗的发病原理相似。

是由于动脉硬化造成的下肢供血动脉内膜增厚、管腔狭窄或闭塞,病变肢体血液供应不足,引起下肢间歇性跛行,皮肤温度降低、疼痛,乃至发生溃疡或坏死等临床表现的慢性进展性疾病。

“腿梗”是中老年人常见的一种严重血管外科疾病,其数量占血管外科病人的30%以上。临床资料表明,“腿梗”的发病率随年龄增长而逐渐上升,60岁以上人群发病率约为15%,70岁以上约20%,男性发病率略高于女性。

老年人如有下肢发凉、麻木、疼痛、行走受限等症状时,切不可粗心大意。千万不要误认为这是“关节炎”“老寒腿”,甚至是年老体衰的正常现象。

应尽早到正规医院血管科门诊进行检查诊断,以免贻误最佳治疗时机,造成无法挽回的严重后果。

“腿梗”发病 有因可循

“腿梗”主要是动脉粥样硬化引起的,但也和其他因素有关,如血栓闭塞性脉管炎、大动脉炎、外伤、动脉栓塞等。

动脉硬化与人体自然衰老有关,目前60岁以上人群动脉硬化发生率已高达79.9%,且有年轻化的趋势。

高血压、高血糖、高血脂这些所谓的“富贵病”,不仅危及心脏和脑部的动脉血管,腿部动脉也会深受其害,容易导致“腿梗”的发生。

长期饮食中脂类、醇类过多,同时又缺乏合理的运动促进代谢,导致体内脂类醇类物质逐渐增多,掺杂在血液中,使毛细血管堵塞。最终会形成血栓,导致“腿梗”。

“腿梗”进展 症状凸显

“腿梗”早期一般没有明显的症状,只是偶尔感觉腿部发麻、发凉、酸胀或微痛,很多老年人并不放在心上。

随后,“腿梗”会出现典型的症状“间歇性跛行”,步行一段距离后出现无其他原因的小腿无力、麻木、酸胀甚至疼痛,不得不被迫停止走路;站定休息几分钟后症状消失,又能继续行走一定距离,然后症状再次出现。刚开始可能走300~500米,随着下肢动脉硬化病变加重,跛行距离也会缩短,最后可发展到只能走50米、10余米。

如果没有及时接受正规的治疗,病变会逐渐进展和加重,出现腿部皮肤苍白,腿毛变少或消失,腿脚冰凉或两腿温度不一样,下肢活动无力,肌肉萎缩,足趾发黑、坏死,剧烈疼痛难以忍受,夜不能眠,下肢不动也痛,这称作静息痛。最后下肢会出现严重缺血缺氧,导致肢体坏死以致截肢,甚至危及生命。

预防“腿梗” 六个建议

消除危险因素

戒烟限酒是必须的,吸烟是破坏血管的“全能王”。

长期吸烟可损伤血管内皮细胞,造成血管壁损伤、变厚,促进血管收缩,导致管腔狭窄,久之血管会出现硬化,狭窄。

长期过量饮酒,尤其是高度白酒,可加重血管病变。

预防和控制“三高”

平时要注重提高防病意识和防御能力,防止罹患 “三高”。

一旦患有“三高”要积极治疗,有效控制血糖、血压、血脂等,以减少诱因。

保持正常体重

注意饮食要清淡,应选择食用低脂、低胆固醇和植物蛋白的食物。

严禁暴饮暴食高脂肪、高热量、高胆固醇食品,预防体重超标甚至肥胖。

坚持经常运动

坚持多走路可防治下肢动脉硬化,适当运动可增加血液循环。

如果运动量过少,多余的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁中,慢慢地血管就会变得狭窄以至于完全堵塞。

生活要有规律

要养成良好的生活习惯,合理安排工作和生活,避免过度劳累,保证充足的睡眠。

适当多吃富含钾、碘、铬的食物,如富含钾的蘑菇、黄豆、绿豆、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等;含碘多的海鱼、海参、海虾、海带、海菜等;含铬较高的豆类、鸡肉、贝类等,均有防治动脉硬化的作用。

保持积极乐观的心态

愉快、舒畅的心情有助于促进体内血液循环及改善新陈代谢,降低血压和氧化作用。

尤其要防止情绪激动和压力过大,当精神压力增大时,肾上腺素分泌就会增加,会伤害动脉血管内壁。

此外,注意腿部保暖,避免着凉,不要久站或久坐,经常活动下肢或把腿抬高,都有利于促进血液循环。定期进行体检,以防患于未然。


查看更多

实时推荐

【抗击疫情,豫警在行动】息县公安局召开打击赌博违法犯罪专项行动讲评推进会
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:38 797 7107
王者荣耀:看见这些英雄就犯怵?学会这么打,遇到国服李白也不慌
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:37 500 7669
千里跃进大别山,这个企业捐赠3000万驰援湖北一线
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:37 779 2285
无畏担当!南阳市中心医院将继续收治全市新冠肺炎确诊患者
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:37 642 9403
你好ECMO,初次见面,请多指教
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:37 792 9916
高唐开发区党工委管委会暖心慰问援鄂一线医护人员家属
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:36 116 4613
当当网确诊1例新冠肺炎病例 66人隔离观察
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:36 355 7127
战疫情 抢农时 丹棱田园春耕忙
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:36 881 6805
中超转会窗口将2月28日关窗 开赛前增加3周转会窗口
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:34 404 8380
战疫情忙春耕 “三代”服务抢农时
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:34 636 7680
韩国新冠疫情:教会、医院出现局部爆发式感染
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:34 770 5075
新疆首批外出务工人员乘包机 和田农民飞往湖南
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:33 104 9134
兰帕德:欢迎穆帅回到斯坦福桥,和他在这里经历过许多
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:33 274 9495
平坝区人社局组织农民工赴省内外返岗就业
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:33 518 7929
一周锂电资讯:特斯拉上海工厂或率先启用磷酸铁锂电池;财政部印发最新《节能减排补助资金管理暂行办法》
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:32 485 5790
长治市中医医院党政领导慰问援鄂医疗队队员家属
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:32 261 3368
西充军嫂的战“疫”坚守!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:32 876 3430
在家不出门,用萝卜做这道美食,外酥里嫩,一口一个真是太香了
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:31 890 788
日本疫情令人堪忧,中国“回赠”试剂盒,物资上我们要怎样留言?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:30 276 1511
洛阳一企业自主研发口罩智能处理机,近50万设备捐赠武汉
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:30 453 5843
【网警提示】警惕!手机电脑版“新型冠状病毒”来袭
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:30 144 4156
郭台铭拼了!为提前复工库克捐款加倍,富士康员工每人奖励3000元
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:30 606 8854
浙江研发首批疫苗已进入动物实验阶段 椒江黄岩温岭玉环风险下调
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:30 850 2107
情在画中亦在画外——新疆画家描绘抗击疫情动人画卷
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:29 732 3380
清零了!睢县首例新冠肺炎确诊患者治愈出院
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:29 185 5448
科比退役战让地产商自叹不如,吴彦祖抢不到头排
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:27 588 2833
抗击新冠疫情,陕西中医药大学附属医院在行动
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:26 823 9613
国家发改委:阶段性降低企业用电用气费用,提前执行淡季气价
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:26 584 5825
拉萨市民迎接藏历新年
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:26 202 2249
泉港:三级联动 “疫”路送温暖
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:26 423 1541
特殊期间,缅甸边境酒店、旅社必须检测入住旅客体温
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:25 914 9772
平昌县板庙小学教师冉加海新冠肺炎抗“疫”事迹纪实
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:25 269 7591
澄城县公安局长宁派出所初心不改战疫情
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:25 815 8510
莘县200名农科特派员下沉一线,百万亩瓜菜菌春耕工作全面开启
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:24 618 9294
湖南省向湖北省派出第十六批医疗队
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:23 285 1851
血管“堵车”怎么办?坚持这6招,血管疏通不是问题
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:23 331 9221
佛山新冠肺炎中医特色预防推介来啦!快收藏!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:23 376 5941
上海超95%商场正常营业
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:23 987 5949
【视频】暖心!南京小朋友录制生日祝福视频,托记者转送武汉方舱医院病患
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:23 816 2987
方德军、柳礼群等检查督导区戒毒所疫情防控工作
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:21 832 3085
全力战“疫”铸警魂 践行使命护平安 ——商州公安分局黑龙口派出所疫情防控工作侧记
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:21 143 1494
镇安县政法委书记到县看守所督导新冠肺炎疫情防控工作
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:21 620 3212
在线办事超方便!南海推出“不见面办事”“最多跑一次”事项
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:20 989 995
浙江省科技厅:首批实验小鼠已产生新冠病毒抗体
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:20 181 6200
山西因防疫封闭的高速收费站全部开通
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:19 155 652
武汉:新冠肺炎出院患者需到指定场所统一隔离14天
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:19 700 7908
科研人员新发现!华南海鲜市场并非新冠病毒发源地
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:19 545 5818
【防疫一线】通辽市科尔沁区森林公安局战“疫”进行时
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:19 440 748
鄂州雷山医院首批五名新冠肺炎患者治愈出院
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:18 211 7492
钟南山预测“解禁”时间?谣言!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:18 858 4372
武汉机场装卸员:日运物资上万件,每人弯腰上千次
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:17 770 7408
韩国新冠疫情快速蔓延 民众担忧进一步扩散
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:17 810 6819
广安前锋区苏雪松:防疫一线的市场监管“排头兵”
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:16 944 8313
逆行而上的平安人寿新疆分公司保险代理人:万正英
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:16 395 1263
每个企业都是防疫网格|惠城水口:规上工业、规上商贸企业复产率实现100%”
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:16 201 3947
战疫情,助春耕,菏泽农商银行为春耕生产保驾护航
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:16 405 1691
放心!嘉定沿街商铺复工营业,他们前后接力把关,确保安全有序
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:16 252 2185
刘亦菲变身迪士尼公主,花木兰帅气十足,灰姑娘美若天仙
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:16 632 3900
探访汉阳方舱医院丨患者:吃的东西比在家还丰富,我们也没那么焦虑了
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:15 473 7412
耄耋党员为社区疫情防控助力
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:15 886 2147
【振奋人心】五大连池市辖区沾河林业局有限公司首批 3例新冠肺炎患者治愈出院
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:15 496 7346
咸宁市新型冠状病毒感染的肺炎防控指挥部接收捐赠生活物资情况公示
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:14 430 6636
大理巍山真金白银补贴两千名外出务工人员
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:14 282 8234
高速ETC扣费异常?常见问题解答来了
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:14 883 5244
同奋斗、共进退——日照市巨峰镇新冠肺炎防控工作纪实
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:14 548 7283
市政协副主席乔明实地督导调研东胜区疫情防控、复工复产和春耕备耕工作
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:13 498 9517
复旦之耻老番茄之后,嗨氏也成功0杀吃鸡,他们是怎么做到的?
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:13 951 1013
多支国家队上演“流浪地球”!外媒表示,将影响中国运动员训练
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:12 781 2607
肥城被定为新冠肺炎疫情中等风险防控地区
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:12 482 9639
华家岭镇疫情防控春耕生产有序进行
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:11 994 1750
援鄂医护变身理发师 患者大叔称赞遇到青岛好人
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:10 222 1030
河北省新冠肺炎康复血浆捐献志愿者将获六千元人道慰勉金
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:10 596 6818
免费理发、送上口罩……龙岩政法干警收获一份份暖心的爱
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:10 561 8474
酸!日本新星闪耀西甲,球迷:中国18岁球员能踢中超也行啊
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:10 815 5608
同事偷偷拍下他的跪地工作照,这背后的故事令人动容
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:08 996 5210
上海用血紧缺,团市委全员上阵献血,为血液开“源”
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:07 944 6562
安徽省下发通知,支持高校毕业生到小微企业就业,符合条件有就业补贴
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:06 222 5504
雨刮器刮不干净还有噪声?老司机教你:不花钱自己动手就能解决
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 412 5541
汽车门下方这块突出的小铁板,关键时刻可有大用处!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:05 119 5265
战“疫”日记|宁夏第四批援助湖北医疗队进入武汉汉阳体校方舱医院开展工作
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 671 1313
滑鱼就要淡味饵料?池钓5类鱼情却有4个反例,天气越热越有效
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:04 111 1356
「来自咸宁一线的报道」云南爱心农产品送达咸宁千家万户 咸宁朋友圈刷屏了:感谢云南
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 144 6106
最新消息!菏泽巨野首例输入性新冠肺炎确诊患者康复出院
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:03 671 5193
乌兰察布市中心医院16名援鄂医疗队员向大家报平安啦
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:02 579 2140
单场命中25个三分!火箭“变阵”大获成功,联盟打法或彻底改变
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:02 733 3910
王林:“第一书记”在一线,筑牢疫情防控“最后一公里”
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:01 114 9110
图解:新型冠状病毒肺炎防控方案(第五版)
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:01 905 6337
通俗简单的调漂方法!
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 19:00 249 4510
苏中药业24000盒生脉注射液驰援武汉红十字会
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:59 745 7906
外媒:钟塔西因新冠疫情最后一刻改变主意拒加盟苏宁
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:59 640 2636
上海中小学在线教育下周试播:首课谈洗手、戴口罩及居家生活
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:58 963 8508
湖北省军区黄冈干休所积极抗击疫情
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:58 138 7525
央视《新闻直播间》连续滚动播出黔西南州务工人员包机上岗
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:57 643 7708
登封市教体局召开学校疫情防控工作推进会暨复学准备工作会议
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:57 639 9143
3岁男孩弄坏同学苹果手表,对方父母要求赔偿,宝妈:谁让你带了
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:57 232 528
北京市卫健委:全市医疗机构门诊大厅拆除门帘
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:57 120 2192
2020年早春流行的小西装穿搭,简约百搭显气质,办公出街都nice
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:56 517 1203
武汉计划再建 19 家方舱医院
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:56 646 9394
「战疫情」筲箕湾镇:抢抓农时备春耕 防疫生产两不误
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:56 905 9819
疫情在家,宅出新玩法
推荐 韩国三级电影 2020-02-22 18:55 389 7375