肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!

摘要:北京时间20200325关于【肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!】的具体情况和说明,让www.scxwq.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,容易出现水肿等问题。身体肥胖的人,多半是体内有痰湿。身体湿气重的人,脾胃功能也会减弱衰退。

湿重困脾会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

湿气重的人,大便多黏腻,冲不干净,平时排便的时候也总有一种排不干净的感觉。

如果出现以上4种症状的任何一条,那要当心自己是否脾虚了。

补脾可以多吃这些

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、肾经。

历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

健脾的食物有很多,不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。

我们一直在说,体内湿邪严重,脾胃肯定虚弱,李时珍对白扁豆的这段功效描述,恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益作用。

脾胃养好了,湿邪无力积聚体内,湿热也就无从生起了。不妨多吃些白扁豆,以健脾化湿。

小米

中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。

从营养方面来看,小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

小米可单独熬煮成粥,也可添加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一起煮成“二米饭”。⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。


查看更多

实时推荐

通信公司因产品质量不合格被中国移动罚款警告
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 489 7815
波兰名宿?如果不能在中国男篮逆袭,周琦个人品牌形象很难扭转了
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 573 5509
苦不苦,看看英超利物浦
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 873 6915
金融街物业:持续强化防控工作,筑牢社区安全防线
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 272 3204
李宗翰:父亲走后心路大变,国民第一小生变"渣男"
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 513 6832
看腻了雅阁就选它,内饰舒适有档次,采用1.4T+7DCT组合
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 593 9673
四川新闻|精准“牵线”成都这样稳就业
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 337 4923
“淡黄的长裙, 蓬松的头发”火了, 这些女星竟然能hold住这个造型
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 513 7404
辽篮签下前NBA探花,最看中其一个优势,或为解放郭艾伦而签约
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 759 6325
延迟的东京奥运会 势必带来视频行业新一轮洗牌
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 639 1781
乔尔吉尼奥:齐达内是我敬佩的偶像
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 367 5697
宝马也扛不住了,从19.88万降到13.5万,懊悔思域买早了
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:21 745 4847
这5种家常菜,比钙片还厉害!经常这么吃,孩子个头蹿得快
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:20 565 5240
战“疫”情|长阳镇紫云家园:社区来的“陌生面孔”,筑起防线日夜守护
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:20 354 7563
足坛降薪潮,梅西和c罗也在暗战中,谁又占了上风呢!!!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:20 652 8488
经常性失眠多梦是怎么回事?掌握5个小技巧,助你一觉到天亮
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:19 375 6846
延平区司法局:精准服务,打好助力复工复产“组合拳”
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:19 748 3543
没有一丝丝改变!娱乐圈4大女星5岁照片盘点,迪丽热巴真爱了
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:19 214 8396
“不速之客”受了伤热心志愿者接力救援
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:18 252 6528
仁寿镇:“越是困难时期,越要关心关爱弱势群体”
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:18 584 6030
云南大理南涧发生森林火灾 近千人参与扑救
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:17 509 3921
山东赴英联合工作组为留学生讲解防疫知识,留学生们纷纷表示联合工作组给大家打了一剂强心针
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 649 6398
疯狂暗示?保罗转发雷霆球员大学表现集锦,并亚历山大
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 742 7242
找老婆,一定要找手脚冰冷的人
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 111 8522
3岁孩子吃鱼“卡鱼刺”,妈妈这“取刺”办法,连儿科医生都称赞
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 490 4025
开封市统计局:晒出成绩,晒出差距,晒出积极性!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 469 3947
土耳其新增新冠肺炎确诊病例1815例 累计9217例
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 418 9891
经典香奈儿Le boy永不过时的秘密!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 835 8491
欧阳修与《醉翁亭记》背后的故事
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 971 1912
去时无悔,归来无恙!重庆援鄂1636名医疗队员全部凯旋
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 775 5518
中石化战疫故事:“逆行者”夫妻战疫记
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:16 340 8253
综合消息:中国向亚洲多个国家援助抗疫物资
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:15 626 1904
【医疗技术】邵武市立医院:眼科完成首例青光眼引流阀植入术
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:15 265 3964
内乡县王店镇:加强生态护林员管理 强力助推精准扶贫
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:15 203 5219
生猛海鲜正涌来,威海水产市场人气渐旺
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:15 346 2543
十堰开出首趟出省动车,目的地上海
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:15 466 5792
《青春有你2》:华语乐坛进入“审丑”时代?结果很扎心!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 909 5285
有一种政务服务叫“提醒”!日照把事关群众切身利益的小事做到前面
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 805 2163
支出大豪门艰难求生!梅西带头反对变大蛀虫,C罗主动降薪却遭喷
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 579 2972
达川区就业扶贫小车间大作为 助力脱贫攻坚决战决胜
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 635 4214
【地评线】大江时评:按下消费“快进键”,助力经济更红火
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 975 7335
吕梁市旅游景区有序恢复开放
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 218 5161
南京崇正书院的绣球花美丽绽放
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 722 3501
【最美逆行者】关爱百姓细微之处见真情——记巡特警支队巡警四大队郭龙
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 952 1016
快讯!青岛市气象台发布明(30日)起未来一周天气
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 920 2092
第四批勇士凯旋丨去时无畏,归来无恙!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:14 929 1373
驰援日记|姐弟搭档上前线
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 461 7831
菜葛基地春管忙
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 499 4978
31万人在线围观!泰安这位干部变身主播,直播带货
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 765 4904
娱乐圈十大美人
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 425 6342
歌手太一奇袭“大魔王”华晨宇惜败,却以这样的方式登顶热搜
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 446 5545
高淳阳江“集体代祭”引领文明祭扫新风尚
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 861 5700
提前谋划 精准施策 家得乐农贸市场复工开业
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 125 6251
南平市行政服务中心管委会党委副书记张少聪一行到顺昌县江墩村组织“机关联乡村”座谈会
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 933 9362
PC玩家保留的经典游戏(二)暗黑破坏神2
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:13 421 7726
番禺|南村“夜行者”!默默奉献在自己的岗位上,他们是幕后英雄!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:12 468 9325
值得收藏 钢琴使用和保养的注意事项
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:12 549 5079
2020年长春市二道区安排“三早”项目27个,总投资143.1亿元,年度计划投资42.5亿元
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:12 931 5544
周口开发区加强新时代精神文明建设
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:12 473 3706
商合杭高铁合杭段,4月1日启动联调联试,6月30日开通
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:11 484 1834
战时第三党支部开展深化戒毒管理和队伍建设大整顿活动
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:11 750 6013
周口开发区太昊路办事处持续开展环境卫生整治
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:11 168 9875
【“停课不停学”各地案例】“空中课堂”构建学生居家学习新常态的宁夏应用
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:11 801 3888
宇宙的因果论?人类为何无法准确地预测未来?
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:11 692 2310
你知道这五年我是怎么过的吗?张家辉最近一次落泪是因为“她”
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:10 313 3143
达州市政协副主席、大竹县委书记何洪波深入庙坝镇调研
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:10 305 7687
得知公交要复工,社区送来锦旗和一沓感谢信
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:10 895 505
诈骗嫌疑人回老家躲避疫情 巫山警方将其抓获归案
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:10 151 2467
濮阳医专多措并举做好学生返校准备工作
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:10 188 7081
邯郸市长张维亮到该市第一中学调研检查在线教育和复学准备工作
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:10 827 3657
菲律宾一架小型飞机坠毁致8人死亡
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:10 201 8937
暂停营运!沛县到徐州的这个客运大巴线路突发变动!快扩散!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:09 564 8021
大美复兴,一天迎来两个观摩团
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:09 993 6479
投资2.6亿元,占地206亩!沛县金凤凰会搬迁吗?
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 228 9244
走进直播间 惠民县委副书记李宁波为当地特产代言
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 100 6255
浦城:手工制作竹筏,你见过吗?
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 520 1016
旭辉·江南学府城市展厅3.29日盛装绽放,恭迎品鉴
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 494 1120
全县高三学子开学报到 30日正式上课
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 428 3837
高以翔女友晒一年前拍拖私密照,网友:晒出来有什么意思?
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 236 1282
海贼王926:BIGMOM在梦中打倒路飞,乔巴在岸边捡到四皇
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 492 8531
大腿杯韩涵勇夺冠军,风头险被全能针对抢走,网友:0.2分可惜了
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 476 5054
原创 魅族李楠霸气官宣!如果IOS系统开放:会做一款手机将iPhone9秒出翔
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:08 600 6702
意媒:皇马下赛季欲斥巨资豪购四大球星,彻底完成球队重建
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:07 984 5163
意大利单日新增5217例确诊 系周三以来最低日增幅
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:07 282 2647
周口郸城朱磊:拳拳游子心 殷殷助教情
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:07 753 1066
现代农业产业智库携手绿色青农,共建广州白云农创新地标
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:07 692 4339
渭南朝阳公园的月季花即将盛开,期待欣赏!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:07 160 8865
武汉“疫”线记录|95岁老奶奶出院!山东第六批援湖北医疗队病区患者清零
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 491 5334
全城总动员,集体大扫除!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 523 7082
威海写真丨菜市场里的春天
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 568 8833
“天使,加油!”山大二院援助湖北医疗队接管病区患者全部清零
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 509 8020
再过12天!连接成都重庆贵阳,全国首条跨省环线高铁来了!
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 526 2971
北京交通大学硕士毕业生林芳雯倒在战疫一线 捐器官救5人
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 840 2096
解难题,抓落实,调研走访话扶贫
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 983 710
濮阳县检察院迅速传达学习全市检察长会议精神
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 248 4182
兴建两所大学、还有旅游度假区……山口镇多个项目建设稳步推进
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 445 4424
桑落墅镇合村并居安置补偿协议签订开启“第一弹”
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:06 400 834
本溪居民家中突发燃气泄露 民警紧急处置消除隐患
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:05 894 653
进入2020年,国产手机开启涨价模式,华为P40称为“安卓机皇”?
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:05 730 9569
龙岩开展全领域安全隐患大排查 织密织牢安全网
推荐 免费A级毛片 2020-03-30 01:05 819 9872